Jeder Mensch wird jeden Tag durch sein Umfeld geprägt. Zunächst von den Eltern, Geschwistern, Großeltern und weiteren nahestehenden Personen. Später kommen Freunde, Schule, Vereine, sowie Ausbildung, Studium, Kollegen und Vorgesetzte hinzu.

Diese Prägung kann positiv, bestätigend und antreibend sein. Hört man als Kind von seinen Eltern " ... das schaffst Du ... trau Dich, Du kannst das...", dann prägt uns das positiv. Leider hören Kinder und Heranwachsende oft " ... das kannst Du nicht... aus Dir wird nie etwas... das tut man nicht... halte den Mund, wenn Erwachsene reden...". Diese Aussagen prägen uns. Sie können unser Unterbewusstsein negativ beeinflussen und uns im Erwachsenenalter limitieren. Je öfter wir diese Sätze hören oder wenn diese mit sehr viel Emotion auf uns einprasseln, desto tiefergraben sich diese in unser Gedächtnis ein.

Bei einigen Menschen bleibt dies ohne Folgen. Diese sind resilienter als andere. Bei vielen anderen führt es zu Problemen, denen man sich oft nicht bewusst ist. Man merkt nur, dass einen etwas belastet, man immer wieder über die gleichen Probleme stolpert und bekommt es selbst nicht gelöst. Hier setzt der Coach an. Er arbeitet mit dem Klienten, auch Coachee genannt, das Thema heraus und löst es auf.

Folgende Problemstellungen sind am häufigsten:
 

Limitierende Glaubensätze auflösen

• ich schaffe das alles nicht mehr, Überforderung, Überlastung, keine Ruhe finden Burnout
• ich muss immer perfekt sein, darf keine Fehler machen, alles unter Kontrolle haben, Burnon
• ich darf keine Schwäche zeigen, muss immer stark sein
• Ich muss es immer allen recht machen, an mich denkt keiner
• immer muss ich alles machen, keiner hilft mir, alles hängt an mir
• mir gelingt gar nicht, alles geht schief
• Ich tauge zu gar nichts, mich kann man zu nichts gebrauchen
• keiner nimmt mich ernst, hört mir zu, beachtet mich

Ängste bewältigen

• Ängste und Phobien vor Spinnen, Höhe, Menschenmenge, geschlossene Räume, vor bestimmten Personen
• immer wieder bekomme ich die gleichen Panikattacken, vermeide daher bestimmte Situationen
• ich habe Bilder im Kopf, die ich nicht mehr loswerde und die mich belasten
• Prüfungsangst, Angst vor dem Blackout, Angst  zu versagen
• ich habe immer ein unbestimmtes Druck- oder Angstgefühl, weiß aber nicht genau woher

Verbote (Dont´s) und übertriebene Antreiber

• widerspreche nicht
• halte dich zurück
• das steht dir nicht zu
• man schlägt nicht zurück
• man weint nicht 
• der frühe Vogel fängt den Wurm 
• wer rastet der rostet 
• leiste was, dann bist du was 
• reiß dich zusammen, sei ein Mann 
• man muss durchhalten, darf niemals aufgeben 

Konflikte überwinden

• ungelöste Konflikte mit Eltern, Geschwistern egal ob aus der Kindheit, Jugend oder aktuell
• ungelöste Konflikte aus der Arbeit, dem Verein mit Vorgesetzen, Kollegen, Trainern
• unter vielen Menschen fühle ich mich unwohl, stockt mir die Stimme, bleibe ich alleine
• Aussöhnung mit Menschen, die mir wichtig sind

Enttäuschungen, Wut und Vorwürfe verarbeiten

• Enttäuschte Erwartungen, Wut und Vorwürfe gehören zu meinem Alltag
• immer wieder passiert mir das gleiche, trete in die gleichen Fettnäpfchen, erleide die gleichen Enttäuschungen

Entscheidungen treffen

• ich kann mich nicht entscheiden, was soll ich tun, welche Option ist die Richtige
• ich bekommen keinen klaren Gedanken im Kopf, alles ist durcheinander, grüble oft bis in die Nacht